Фото: Создано ИИ/uzhinai.ru
Тыквенно-яблочный смузи с корицей
Ингредиенты
- 200 гр. печёной тыквы (или из банки)
- 1 яблоко
- 200 мл кефира или йогурта
- 0.5 ч. л. корицы
- 1 ст. л. мёда (по желанию)
Инструкции
- Яблоко очистите от кожуры и семян, нарежьте кусочками.
- Сложите тыкву, яблоко, кефир, корицу и мёд в блендер.
- Взбивайте 1-2 минуты до однородной кремовой текстуры.
- Разлейте по стаканам, при желании посыпьте сверху корицей.
Примечание
если тыква не печёная, а сырая — сначала отварите или запеките её, сырая даст крахмалистый привкус и не взобьётся гладко.
Хранится ли смузи?
Лучше пить сразу — при хранении расслаивается, но можно взболтать и выпить в течение нескольких часов.
Чем заменить печёную тыкву?
Печёный или варёный батат — похожая сладость и текстура.
Добавить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.